In Nederland heeft een aanzienlijk deel van de mensen boven de 60 jaar last van voetklachten. Uit verschillende studies blijkt dat ongeveer 60% van de ouderen in deze leeftijdsgroep voetklachten ervaart, waarbij de voorvoet het vaakst betrokken is.

De meest voorkomende vragen over voetklachten zijn:

1. Is op bloten lopen goed voor mijn voeten
2. Wat zijn de oorzaken van mijn voetpijn?
3. Hoe kan ik voetklachten voorkomen?
4. Welke behandelingen zijn er mogelijk?
5. Wat voor soort schoenen zijn het beste bij voetproblemen?
6. Zijn inlegzolen of orthopedische hulpmiddelen nuttig?
7. Kan ik met voetklachten blijven sporten of wandelen?

Op vrijdag 25 mei geeft Ton Willemsen om 11:00 uur een lezing over voetproblemen, met tips over schoeisel, oefeningen en hulpmiddelen. Eerder die dag, van 9:30 tot 10:30 uur, geeft Irene Frietman een bewegingsvitaliteitstraining voor ouderen (60+), met speciale aandacht voor balans en valpreventie. Ton Willemsen demonstreert extra oefeningen.

Meld je aan door deelname aan te geven of stuur een e-mail naar tonwillemsen@me.com.

Op 25 maart 2024 vierden Motivate to Move en TWPodologie een jaar van vruchtbare samenwerking in Gezondheid en vitaliteitscentrum De Meidoorn. Ter ere van deze mijlpaal organiseerden ze opnieuw 24 mei de “Bevrijd je voeten dag” activiteiten in Badhoevedorp.

Irene Frietman van Motivate to Move zal van 9:30 tot 10:30 uur een speciale bewegingsvitaliteitstraining geven voor ouderen (60+), met speciale aandacht voor balans. Ton Willemsen zal kort extra oefeningen demonstreren om het gevoel en de beweging in de voeten te verbeteren, wat essentieel is voor valpreventie.

Dit partnerschap illustreert de waarde van samenwerking bij het bevorderen van gezondheid en welzijn. Dit markeert slechts het begin van wat ze samen kunnen bereiken.

Presentatie 25 mei, 11 uur, Badhoevedorp

Een studie gepubliceerd in het gerenommeerde tijdschrift “Journal of Foot and Ankle Research” onthulde een verontrustende realiteit: bijna 90% van de mensen boven de 64 jaar rapporteert minstens één voetprobleem. Deze problemen variëren van de veel voorkomende hallux valgus (scheve grote teen) tot hamertenen en enkelproblemen. Het is een kwestie die niet alleen oudere leeftijdsgroepen treft, maar een breed scala aan mensen, ongeacht leeftijd of levensstijl.

Steeds meer mensen kiezen ervoor om na hun pensioen meer te gaan wandelen. Deze lage-impact activiteit heeft belangrijke gezondheidsvoordelen, denk daarbij aan cardiovasculaire gezondheid,  versterken van spieren en botten, verbeteren van je  mobiliteit en flexibiliteit. Vooral na het pensioen kan het behouden van een actieve levensstijl helpen om gezond te blijven en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Voetproblemen kunnen hier echter een belangrijke beperking geven.

Voetklachten worden vaak niet alleen veroorzaakt door veroudering, maar ook door verschillende andere factoren, zoals slechte schoenkeuzes, overgewicht en overmatige belasting van de voeten. Gelukkig is er veel dat je zelf kunt doen om deze problemen te verlichten en te voorkomen.

25 mei om 11:00 uur geeft door Ton Willemsen, een gerenommeerde fysiotherapeut, podoposturaal- en registerpodoloog, en erkend voetentrainer een lezing over ‘voetproblemen. De lezing geeft inzichten in de oorzaken van voetproblemen en belangrijker nog, wat je er zelf aan kunt doen.

Tijdens de lezing zullen we praktische tips delen over schoeisel, specifieke oefeningen voor de voeten en nuttige hulpmiddelen. Bovendien zullen we enkele van deze tips in de praktijk brengen, zodat je direct kunt beginnen met het verbeteren van de gezondheid van je voeten.

Mis deze unieke kans niet om meer te leren over voetgezondheid en hoe wandelen na het pensioen een krachtig instrument kan zijn om je algehele welzijn te verbeteren.

Voor meer informatie en om je aan te melden voor de lezing, kun je contact met ons opnemen via tonwillemsen@me.com